Björn Rasch

Schlaf ist bewusst nur schwer kontrollierbar. Trotzdem sind negative Gedanken und Rumination ein entscheidender Faktor bei Schlafstörungen wie der Insomnie. In meinem Vortrag werden ich aufzeigen, wie wir unsere Aufmerksamkeit und Gedanken auch im Schlaf beeinflussen können, um so eine bessere Schlafqualität zu erreichen. Dazu werden ich einem Einblick in die aktuelle Forschung und Ergebnisse aus unserem Schlaflabor geben.